2020年2月17日 (月)

血圧計,故障で買い替え

血圧計,故障で買い替え

・2013年9月に買った血圧計がとうとう壊れた(2018-12-17)。空気漏れ。5年持ったね。
・ほぼ毎日測定していたし,数回測定したことも多かったから,2千回以上は使ったろう。「単3形乾電池1本で約2000回測定」の要件を満たした形かな。
・買い替えたが,まぁ安いものだ。1,973円。
・最初は高めに表示されるが,カフをはめたまま,2度目,3度目に測ると落ち着く感じ。

https://www.amazon.co.jp/dp/B001GZHNFS/
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001GZHNFS/midorigamefer-22
A&D 上腕式血圧計(手動加圧・血圧計) UA-704

2020-02-17 懶道人(monogusadoujin)

【関連記事】
http://midorigame-ferret.cocolog-nifty.com/blog/2018/03/post-cdb8.html
20180310 : 血圧計はアナログとデジタルのハイブリッドがいい

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2020年2月13日 (木)

「朝食はからだに悪い」

「朝食はからだに悪い」

・2019-10-26,「水辺の自然再生共同シンポジウム」からの帰り,錦糸町のブックオフにて1800円のを700円で購入。
・2020/01/19開始,2/2読了。
https://www.amazon.co.jp/dp/4478102864/
  朝食はからだに悪い
  ダイヤモンド社 (2019/2/21) テレンス・キーリー (著), 野中 香方子 (翻訳)
・『僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかた』と共通する話が多い。つまり,その研究(発表)の背後には誰が居るか? どこの資金提供を受けたのか?
・私みたいな朝食抜き派の理論武装に役立ちそう。
・p143「なぜ科学者は実験結果を誤解するのか」「科学を非科学にする6つのファクター」で最初に挙げられている「伝統」が面白い。「科学は葬式のたびに進歩する」(反対者・敵対者が居なくなるから)。しかしまぁ,後継者は居るだろうとは私は思うがね。
・p278「平均的な人は1日に2000キロカロリー消費するが,それは100Wの電球が1日に消費するエネルギーに等しい」ってのも。運動だけでは痩せられない理由を述べている箇所だが。初代仮面ライダーが風車をエネルギーに,人造人間キカイダーは太陽電池だったか。エネルギー少すぎないかと思ったものだが,実は百ワットごとき1日分で足りるとは。ほんとか?

2020-02-13 懶道人(monogusadoujin)

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2020年2月 5日 (水)

体脂肪計2つ,なぜこんなに値違うの?

体脂肪計2つ,なぜこんなに値違うの?

・従来,体重自体は,WiiFit Plusで測り(グラフが便利),体脂肪は,体脂肪計を使っていた。
・今まで,何かの景品でもらった体脂肪計 YAMATO DF-200(ボタン電池CR2012 2個)を使っていた。電極が表と裏,計4つある。体重は0.5kg刻み,身長は1cm単位で入力する。ほか,年齢・男女別も。初期値は「160cm,50kg,30歳,女」。結果%は小数点はなし。
・押入の奥から別の体脂肪計を見つけた(2018-11-17)。やはり何かの景品でもらったもの。体脂肪計 TSUZUKI ca ペンダント体脂肪計 TRAVEL ALARM CLOCK/ BODY FAT ANALYZER(ボタン電池CR2025 1個)。体重は1kg刻み。電極は2つのみ。身長1cm単位・年齢・男女別も。電池1個で済むのが便利。初期値は「165cm,55kg,20歳,男」。結果%は小数点以下1桁まで。「70歳以上の場合,正しく計測できない場合があります」と説明書き。ほかアラーム機能で日時セットする機能がある。(アラームは時刻のみ)。

・驚いたのは,この2つの値が極端に違うことだ。ともに4段階アイコンで表示され,それは大体同じ。数回測ってみた。
   YAMATO : 24(太りぎみ) / 24 / 25 / 25(太りすぎ) / 25
   TSUZUKI: 33.0 / 32.8 / 32.9 / 32.9 / 32.8(やや肥満) ※ やや肥満は,男25-34.9,女30-34.9と説明書きに有り。

・後日,WEBで調べてみたが,どうもTSUZUKIの方が合っていそうだ。本当の体脂肪率は,電流ごときで調べられるものではないだろうが,肥満の目安のアイコンは大体あっているだけに,絶対値の違いは気にかかる。10パーセントも体脂肪率が違うものではないだろう。

2020-02-05 懶道人(monogusadoujin)

 

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2018年11月26日 (月)

Amazonカスタマーレビュー掲載:ニコジャ(nicoja) くるくる体温計:電源ボタンが無いのでうっかり触れてOFFにしてしまったり,電池切れの心配なし。実測式なので時間は長くかかる。夏場は充電しづらい。

Amazonカスタマーレビュー掲載:ニコジャ(nicoja) くるくる体温計:電源ボタンが無いのでうっかり触れてOFFにしてしまったり,電池切れの心配なし。実測式なので時間は長くかかる。夏場は充電しづらい。

 Amazonカスタマーレビューに下記内容を投稿した。
   https://www.amazon.co.jp/dp/B00VRFRHG2/
   http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00VRFRHG2/midorigamefer-22
   ニコジャ(nicoja) くるくる体温計 ピンク

2018-11-25 懶道人(monogusadoujin)

電源ボタンが無いのでうっかり触れてOFFにしてしまったり,電池切れの心配なし。実測式なので時間は長くかかる。夏場は充電しづらい。

 父より,認知症の母の体温測定で困っていると相談を受けた。うっかり脇に挟む際に,電源ボタンに触れてOFFにしてしまうらしい。音も小さめなので(持続時間短い),忘れてしまうらしい。
 ボタン電池も結構接触不良が発生しやすい。白っぽい汚れ(酸化膜?)が表面に付着し,接触不良となるのだ。小さな眼鏡用ドライバーで開けて,いちいち取り出して磨いては再セットするのが,面倒この上ない。ご老人向けではない。電池を交換できないモデルが販売されているのを見たことがあるが,あれはそういう意味なのだろう。
 昔ながらの水銀式はもっと始末に悪い。老眼には見づらいし,音も何も出ないから忘れやすいし,割れると危険だし,途中でうっかり出すと水銀柱が切れてしまい,ふたたび振って下げなければ継続検査しづらい。しかしまぁ,シンプルなだけに信頼性高いし,高寿命(いざというときに電池切れで使えないことがない)なのだが。
 で,目を付けたのが,電池の要らない電子式体温計。2018/5/8にこの商品を注文。小さなハンドルをくるくる6~8回転すると,内蔵コンデンサに充電され,自動的に計測が始まる仕組み。電源スイッチがないので,うっかり触れてOFFになることはない。コンデンサの電力が消耗した時点で自動的にOFFになる。
 実測式なので,予測式のように,途中でうっかり電源OFFにして再開するときの面倒くささがない(温度上昇変化が違ってしまうから一回冷やしてから,とかがない)。水銀式だと途中で見て戻したりすると,水銀柱が切れて変なことになったりするが,そういう心配は実測式の電子体温計にはない。いつでも再開できる。
 常温から計測して約1分後,12秒につき0.1度未満の温度増加率になるとピピピとブザーがなる仕組み。実測式だからさらに3分以上(計4分以上)脇にはさむが,約12秒ごとにブザーなるので,うるさいといえばうるさいが,そのかわり,体温計を脇に挟んでいることを忘れる心配はまずない。別のタイマーで5分とか測ればよいのだ。図体が大きいのも,脇に挟んでいるのを忘れにくくするよい工夫。皮肉という訳ではないのだが,各メーカーは小さくすることばかりに気を取られて,体温計の存在感を増す戦略に出ていないのが意外なくらいだ。
 欠点は,充電に必要な回転回数とか,実測値で精度よい計測に必要な時間(計4分とか)が,体温計本体に書いていないこと。また,保護カバーも細身のため,はずすのを忘れやすい。まぁ,実測式だから温度が上がるのが遅くなるぐらいで,さほど実害はなさそうだが。今回,付箋紙にボールペンでそういった注意書きを足して,セロハンテープで貼り付けて,わかりやすいようにした上で,実家に送った。はたして使いこなせるだろうか・・・。
 予測値と実測値とでは,0.3~0.4度くらいの差が出るようだ。予測の方が高めだが,逆の場合もたまにある。
 夏暑いと(あるいは湿気が多いと?)なかなか充電されず,何十回と回してようやく,ということがたびたび発生。充電が始まるとハンドルが重くなるのでそれとわかる。湿気が多いと自然放電量が多くなりそうだ。

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2018年6月28日 (木)

死の貝

死の貝
小林 照幸(著)
単行本: 237ページ
出版社: 文藝春秋 (1998/07)
ISBN-10: 4163542205
ISBN-13: 978-4163542201

 コンクリート護岸が亀や他の水生生物の住処を奪うとして槍玉に挙げられている。しかし目的の一つは日本住血吸虫症の中間宿主ミヤイリガイの根絶にあった。自然の豊かさは大切だが一方で病に苦しむ人・家畜・野生動物が存在する。あとがきの「(人は忘れても)自然は絶対に忘れない。再流行の機を窺っているのだ」は心せねばなるまい。学名Schistosoma japonicumから日本軍に持込まれたとの住民誤解や2千年前のミイラからの発見等も興味深い。当時新聞書評欄で絶賛,購入するも押入れで20年近く眠っていた。もったいない。電子書籍化を強く希望する。

https://www.amazon.co.jp/dp/4163542205/
死の貝
小林 照幸

2018-06-28 懶道人(monogusadoujin)

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2018年5月22日 (火)

ニコジャ(nicoja) くるくる体温計

 父より,認知症の母の体温測定で困っていると相談を受けた。うっかり脇に挟む際に,電源ボタンに触れてOFFにしてしまうらしい。音も小さめなので(持続時間短い),忘れてしまうらしい。

ボタン電池も結構接触不良が発生しやすい。白っぽい汚れ(酸化膜?)が表面に付着し,接触不良となるのだ。小さな眼鏡用ドライバーで開けて,いちいち取り出して磨いては再セットするのが,面倒この上ない。ご老人向けではない。電池を交換できないモデルが販売されているのを見たことがあるが,あれはそういう意味なのだろう。

昔ながらの水銀式はもっと始末に悪い。老眼には見づらいし,音も何も出ないから忘れやすいし,割れると危険だし,途中でうっかり出すと水銀柱が切れてしまい,ふたたび振って下げなければ継続検査しづらい。しかしまぁ,シンプルなだけに信頼性高いし,高寿命(いざというときに電池切れで使えないことがない)なのだが。

で,目を付けたのが,電池の要らない電子式体温計。小さなハンドルをくるくる6~8回転すると,内蔵コンデンサに充電され,自動的に計測が始まる仕組み。

電源スイッチがないので,うっかり触れてOFFになることはない。コンデンサの電力が消耗した時点で自動的にOFFになる。

実測式なので,予測式のように,途中でうっかり電源OFFにして再開するときの面倒くささがない(温度上昇変化が違ってしまうから一回冷やしてから,とかがない)。水銀式だと途中で見て戻したりすると,水銀柱が切れて変なことになったりするが,そういう心配は実測式の電子体温計にはない。いつでも再開できる。

常温から計測して約1分後,12秒につき0.1度未満の温度増加率になるとピピピとブザーがなる仕組み。実測式だからさらに3分以上(計4分以上)脇にはさむが,約12秒ごとにブザーなるので,うるさいといえばうるさいが,そのかわり,体温計を脇に挟んでいることを忘れる心配はまずない。別のタイマーで5分とか測ればよいのだ(それは父の役目だろうなぁ)。図体が大きいのも,脇に挟んでいるのを忘れにくくするよい工夫。皮肉という訳ではないのだが,各メーカーは小さくすることばかりに気を取られて,体温計の存在感を増す戦略に出ていないのが意外なくらいだ。

欠点は,充電に必要な回転回数とか,実測値で精度よい計測に必要な時間(計4分とか)が,体温計本体に書いていないこと。また,保護カバーも細身のため,はずすのを忘れやすい。まぁ,実測式だから温度が上がるのが遅くなるぐらいで,さほど実害はなさそうだが。今回,付箋紙にボールペンでそういった注意書きを足して,セロハンテープで貼り付けて,わかりやすいようにした上で,実家に送った。

・・・はたして使いこなせるだろうか・・・。

https://www.amazon.co.jp/dp/B00VRFRHG2/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00VRFRHG2/midorigamefer-22
ニコジャ(nicoja) くるくる体温計 ピンク

http://www.nikko-seiki.co.jp/nestps/index.html#ns42
2015.04.14 電池のいらない電子体温計“くるくる体温計”
日光精器株式会社

ちなみに,各体温計で比較してみたのが下記(2018-05-11)。精度に問題はなさそうだ。

【くるくる体温計】
初回:35.5(1分),35.8(3分)
2度目(12:42):35.7(1分),36.1(5分)
3度目:35.9(6分),36.3(10分)
4度目(13:16):36.5(6分)
5度目(13:23):36.1(4分,6分),電池切れ後充電し再開(13:31):36.5(計8分),36.6(計10分)
6度目(13:43。うっかり保護カバーに入れたまま測定):36.0(3分),36.5(9分)
7度目:36.4(15分)
8度目(14:12):36.5(5分)

下記水銀計とくらべると,説明書通り大体5分ぐらいで精度よく図れるようだ。

【水銀計:仁丹平型体温計】
初回:36.1(6分),36.39(10分。1度出してしまった。左記)
2度目(13:16):36.78(6分)
3度目(13:36):36.54(5分)
4度目(13:42):36.51(6分)

水銀方式の方は電子式よりさらに1桁細かく読み取れる。しかしまぁ,意味があるかどうかは別問題だ。

【オムロンMC-680 脇専用:15秒予測(ブザー),10分実測(ブザー)】
初回:予測36.5
2度目:予測35.5,実測36.8(10分)
3度目(13:22):予測36.8,実測36.5(10分)
  ※ 途中目視:36.2(5分),36.3(7分),36.4(8分),36.5(9分)
4度目(13:42):予測36.9,実測36.5(10分)

予測値と実測値とでは,0.3~0.4度くらいの差が出るようだ。予測の方が高めだが,逆の場合もたまにある。
電池はLR41 2個(百円ショップで買える)。電池寿命は予測検温だと5千回だが,実測検温だと1700回と約3分の1になる。それでも十分な値。経験上,1日1回の測定でも電池の自然劣化(酸化膜?)でダメになる方が早い感じもする。

2018-05-22 懶道人(monogusadoujin)

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2018年3月24日 (土)

「日めくり まいにち 筋トレ」

 2018-03-10,名古屋での第19回日本亀会議参加の折りに寄った書店「ヴィレッジヴァンガード」「ビックカメラ名古屋駅西」( https://www.village-v.co.jp/shop/detail/797 )で購入。

Amazonならこちら。
   https://www.amazon.co.jp/dp/4777942414/
   http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4777942414/midorigamefer-22
   日めくり まいにち 筋トレ ([実用品]) カレンダー - 2016/9/28
   比嘉 一雄 (監修)

日めくりで毎日違うトレーニングを短時間でできるってのがいいね。31日でまた最初のトレーニングに戻る。「自重筋トレ100の基本シリーズ」の中から抜粋(チョイス)したとのこと。

自重筋トレの欠点は,太れば太るほど,重いもの(自分の脂肪+水分)を持ち上げることになる訳で,写真では楽そうに見えるものも結構きつくて,xx回xxセットと書かれている回数が,できないことがしばしば。体が軽くなったらできるようになるのかなぁ。

カレンダーの厚紙は表裏で単純に16枚あるかというと,もっと多く,20枚つづり。机の上に立てて置くことも,壁掛けのための金具も付いている。

ページの多い分は,表紙(「31日で腹凹 超カンタン!1日1トレ)」・裏表紙(スタンド)以外に,
  ・「腹凹トレーニングは毎日コツコツ」
  ・Q&A(お腹を凹ませる疑問):Q:どうすればお腹が凹むの?
  ・Q:どこを鍛えればお腹が凹むの?
  ・Q:食事だけのダイエットではお腹は凹まないの?
  ・Q:トレーニングはいつやれば良いの?  Q:トレーニング前の注意点は?
  ・カレンダーの見方とトレーニング一覧
の3枚(6ページ)分があるから。

DVDも出ているようだし(Prime Videoには無かった),写真でわかりにくい部分はそちらを見てみるのがよいかもしれない。

最近,1日24時間が短く感じる。もっと時間が欲しいが,花粉症で体力と気力を奪われている気もする。体重増えて,血圧も高くなっているので,なんとかしなきゃ。

2018-03-24 懶道人(monogusadoujin)

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2018年3月16日 (金)

踏み抜き防止インソール中敷&小指保護樹脂先芯入り安全靴,それと加水分解の話

 昨年10月から新しい仕事場に変わったのと,いままで使っていた安全靴の底がすり減って新しい靴を購入することになったのとを合わせて,万一に備え,踏抜き防止インソールを購入することにした(2017/10/28)。たとえば,床に置いてあるもので釘や鋭い突起が出ていて,靴底を貫通して足にダメージを与えるのを防ぐことができる。通常,街で売っている鉄板内蔵タイプではなく,高密度・高強度ポリエステル繊維のタイプで,JIST8101「耐踏抜き性能P(1,100N以上)」を実現している。よって,感触がソフトでよい。

それにしても,Amazonカスタタマーレビューは本当に役立つ。この製品
  https://www.amazon.co.jp/dp/B00DVGKCW6/
  [ノサックス] Nosacks 安全靴用 踏抜き防止インソール 中敷
は,「ワンサイズ下を買うのがミソ」だそうで,当方通常なら24.5cm用を買うのだが,レビューの提案にしたがって,一つランク下の「S(23.5cm/24cm用)(24cm) 」にしたが,ちょうど良かった。それでも少し大きい感じがしたものだ。

 靴の方も,ミドリ安全しか売ってない「小指保護樹脂先芯入り安全靴」(プロテクトウズ5)にした(2017/10/21)。ネーミングが面白い。Protect + toes + 5本指 の意味であろう。横からの衝撃に対処できるのは画期的。

前回はジョギングシューズタイプにしたのだが,台車のストッパーを跳ね上げているうちに,靴の先端がポロポロ剥がれてきて,見た目格好悪かった(中の安全対策の樹脂がむき出しになった)。前の安全靴は3年持ったが,1年しか持たなかった。重くてもやっぱり牛皮が丈夫・頑丈でよい。そして「安全靴」を名乗れるのは牛皮製だけというのも今回知った。ただ,靴底の耐摩耗性が心配ではあるが。クッション性は良いものの耐久性の無いチャチなものになっているような気がする。加水分解の解説文とか気になる・・・。

   https://www.amazon.co.jp/dp/B00FGLC9QG/
   https://www.midori-fw.jp/?p=10321
   ミドリ安全 【重作業向け JIS H種合格/足の小指も守る先芯】 男女兼用 安全靴 [プロテクトウズ5] P5210

【その他参考資料】
https://www.midori-fw.jp/?page_id=417
「Q.ガラスやクギ等の瓦礫の上での作業で、足に貫通する危険がある。
 A.踏抜防止カップインソールをご使用ください。
「Q.久しぶりに靴を履いたら靴底がボロボロになりましたがどうしてでしょうか?
 A.ポリウレタン底の製品は長期保管すると経年劣化(加水分解)がおきます。ポリウレタン底はお早めにご使用する事をお薦めします。
 加水分解の詳しい説明はこちら→ https://www.midori-fw.jp/wp/wp-content/uploads/131202.pdf (発泡ポリウレタン底製品の経年劣化[加水分解]について(安全・快適にご着用いただくために)2013年9月」

※ 使わないことがかえって劣化をはやめる原因となるとは!(意外!) 加水分解しない素材。製品(合成ゴム2層底製品 ラバーテックシリーズ)を紹介しているのも,良心的かもしれない。

http://www.kokusen.go.jp/news/data/a_W_NEWS_071.html
[1997年11月6日:公表]
下駄箱のミステリー?! ウレタン底の靴
消費者被害注意情報 No.11

※ 20年前からわかっていることなのに,対策が取られていない(注意書きでお茶を濁す)というのは,不思議でもある。

2018-03-16 懶道人(monogusadoujin)

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2018年3月15日 (木)

好きな歯ブラシを電動化する

 電動歯ブラシはいろいろ有るけど,どれも替え歯ブラシが高価。しかも,工夫がない。電動でない歯ブラシだと,毛先が球だったり先細だったり,枝分かれしていたり,ラバーブラシがついてたりとか,いろんな工夫がある。

専用の電動歯ブラシは,確かに歯垢がよく取れる(磨いた後,鏡を見るとよくわかる)。でも柔らかめの専用電動歯ブラシに買い替えたところ,いまいちよく歯垢が取れない。専用だからよい訳ではない。歯ブラシにはコシが必要なんだとよくわかった。

 微振動って,結局,電動マッサージ器や,携帯電話についているバイブレーション機能と同じ。だったら,防水機能のある振動体に固定すればよいだけじゃん,と思ったら,やっぱり製品化されていた。安価なので,昨年2017/9/26に購入し,使っている。
   https://www.amazon.co.jp/dp/B007WAAGVE/
   http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B007WAAGVE/midorigamefer-22
   音波歯ブラシユニット「デン太郎」 J-419
   ジェービーエス

当時は639円だったが,今見ると790円になっている。輸入品かな?
電源は単四1本で,幅広のゴムバンドで,歯ブラシを固定して使う。バイブレーターから少し距離が開く分,振動は弱め。でも微振動なので,無いよりは歯垢は取れる。ふつうに手で歯磨きするのに微振動が加わると考えればよい。したがって,組み合わせに向く歯ブラシにはタイプがある。柔らかめのは振動が毛先まで伝わりにくいのでダメだ。硬めの歯ブラシがよい。

 以前,百円ショップ(たぶんダイソー)で買った電動歯ブラシを使っていたことがあった。歯ブラシ部分が抜けやすく,品質は高くなかった。そのうち,フェレットを飼ってからは,歯ブラシ部分をはずして,ぬいぐるみに振動部分を突っ込んで,オモチャにしたら,フェレットが大喜び。今はフェレットが居ないので,その振動部分に輪ゴムで市販歯ブラシを取り付けてみたりもしたのだが,すわりが悪く,ダメだった。本製品はちゃんと考えられているので,がっちり固定できる。しかもゴム部分は,ゆるくなってきたら,市販の太目の輪ゴムで補強するなど,長く使えるだろう。その頃には防水パッキン部分が痛んでいるかもしれないが。

2018-03-15 懶道人(monogusadoujin)

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2018年3月10日 (土)

血圧計はアナログとデジタルのハイブリッドがいい

 2013年9月に買ってから,まだ電池を1回しか交換していない。「単3形乾電池1本で約2000回測定」は伊達じゃない。ポンプ部分が手動なので,締め付けすぎて痛くなったら自分で調整できるのがよい。メモリ保持の機能がないため,交互に表示される最高血圧・最低血圧/脈拍は,自分でノート等に書き留める必要がある。しかしまぁ,シンプルなのが一番だね。

https://www.amazon.co.jp/dp/B001GZHNFS/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001GZHNFS/midorigamefer-22
A&D 上腕式血圧計(手動加圧・血圧計) UA-704
カスタマーレビュー:5つ星のうち4.2(193件)。8人が質問に回答

2018-03-10 懶道人(monogusadoujin)

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